迎接11.25国际素食日 | 邀您一起行动起来，共同为素食发声！为明天而食！
每年11月25日为“国际素食日”，1986年印度发起群众性的素食运动，当年全球就有950万人积极响应，之后逐渐发展为一个世界性节日。
“国际素食日”主要目的是：以关怀动物为基础，推广植物性饮食取代动物性饮食。目前全球各地有数千万的人在这一天参与这个活动，利用群体的力量共同节制口腹之欲，不吃牛羊、猪、鸡鸭、鱼，以及任何动物或者肉制品，更不消费皮草等动物制品。
| 素食的意义 |
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“国际素食日”是一种独特的尝试，它不仅是一个文明、慈爱的日子，人们希望能够通过食素的方式摒弃一切形式的暴力，并唤起全世界人类对生命的珍爱和同情，同时也呼吁人们用少吃肉的方式拯救地球。
11月25日是国际素食日，与您一同来探讨吃素的N个理由。
| 身体更健康 |
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降低患癌症的风险
美国国家癌症中心指出：食用大量新鲜蔬菜水果，可以大幅降低罹患肝癌、结肠癌、胰脏癌、胃癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌等癌症的危险，大量食用蔬果的人比不常食用的人，患癌几率减少一半！
国内的研究也得出相同的结论：从1984年起，有关专家调查中国人生活习惯与癌症产生的关系发现，每周吃蔬菜14次以上者，比起每周吃2次以下的人，肺癌发生率减少75％、肝癌减少60％、结肠、直肠癌减少40％。
避免吃到激素
根据《美国国家科学院院刊》上发表的一项研究，由于全球对肉类食品的需求急剧上升，在猪肉、牛肉和禽肉中的抗生素含量也在急剧飙升。吃素可以避免吃到激素及抗生素。
改善消化
素食富含维生素、矿物质、酵素。肉类富含脂肪、胆固醇、寄生虫、重金属等容易致癌。
素食是直接能量，肉食是间接能量，动物的能量也是通过吃素食来获取的，植物性食物从进入胃中到排出体外，只需三、四小时，肉类则至少须十二小时，其滞留体内所分解出的废气，严重影响人体健康。
延长寿命
吃素的人身体健康，体内毒素和化学物质较少，从而会比肉食者的寿命更长。有研究显示，素食者的寿命要比肉食者长3-6年。
据洛杉矶时报，美国研究人员对73308人的健康记录进行了三年研究，发现素食者死亡概率比每周至少吃一次肉的人要低12%。吃素可使男性死亡风险降低18%，死于心血管及心脏病的风险降低29%，女性死亡风险降低7%。
拥有美丽容颜
素食是最为有效、最为根本的内服“美容”圣品，它可使人体血液里的乳酸大为减少，将血液里有害的污物清掉。
常用素食者，全身充满生气，脏腑器官功能活泼，皮肤自然柔嫩光滑，颜色红润。蔬菜中含有大量水分，是抗氧化成分和维生素的丰富来源，这对于时刻拥有更健康的肌肤来说是非常理想的选择。
营造好磁场 提升能量
我们都有这样的体会：当我们亲近高僧大德时，或者进入百年古寺时，会感到心情平和，世事的烦恼都能搁下。这便是良好磁场的影响。好磁场是僧众多年修行和素食造就的。素食可以提升我们的正能量。
| 地球更健康 |
更省水
素食一天可节约1611升水，相当于少洗了20次澡。
如视频中所言，我们应该为明天而食。每一天，出现在我们面前的盘中餐，其实是巨大世界的一个缩影——你吃的东西，通过二氧化碳的排放，直接深远地影响到整个世界的气候变化。
素食名人说
Vegetarian celebrity
"当我了解到畜牧业排放了如此之多的温室气体，就决定在饮食上做出一些改变。减少吃肉并不是一种牺牲，而是一种健康、对环境友好、有态度的生活方式。我们确实可以用每一口改变世界。”
——黄轩
“很多绿色组织都鼓励人们少食用红肉，我现在基本上是吃素的，比较少吃肉，我觉得大家可以试着一周吃一顿素食。”
——周迅
“我素食几年感觉良好，人变得平和了血压也恢复了正常，儿子也是素食者。不生气也可以让世界变好"。
——郑渊洁（作家）
“过多的肉食，只会给身体造成负担。有个朋友曾经有过一个很形象的比喻，他说，消化不了的肉食，会停留在人的胃里，那景象，就像把一块猪肉放在烈日底下（因为人体的温度高达37℃左右）放上一两个小时，你想想，那会如何？”
——雪漠（作家）
“现在敢吃肉的人，才是真正的勇敢！我吃素不是因为宗教，而是从医学角度，原因是，现在的肉问题太多了。过去养一口猪要一年，现在4个月就出栏了！养殖用激素、抗生素，熟食用嫩肉粉、亚硝酸盐…现在这么吃，未来的问题也很多，恶性肿瘤的发病率会提高。少吃些肉，保护我们自己！”
——罗大伦（中医专家）
“吃了40多年肉后开始吃素，感谢这本书！吃素近一年后觉得身体轻盈、干净好多，对不好的油和各种肉味现在都比较敏感。消化排泄都好得不得了（以前有便秘的问题），肤色也变得较亮丽有光泽。精神体力状况也较好。朋友介绍《救命饮食》这本书，更加坚定了我吃素的意愿。”
——张德芬（作家）
“要选择富有同情心的生活方式，蔬菜的饮食有助于减少地球上的温室效应气体的排放。地球的未来要靠素食，我们的环境，急需摆脱这些动物性食品。为了和平，请成为素食者。”
——比尔盖茨
“大多时候，吃动物的肉并不是我们生存的必须，而是我们主观地去选择吃肉的。这种选择会对于地球产生非常重大的影响。选择素食的生活方式，对于治疗疾病和地球问题给出了最好的答案。"
——卡梅隆（好莱坞导演）
当悲悯之心能够不只针对人类，而能扩大涵盖一切万物生命时，才能到达最恢宏深邃的人性光辉！
除非人类能够将爱心延伸到所有的生物上，否则人类将永远无法找到和平。
——非洲之父史怀哲
“我吃素后，头脑感到前所未有的清晰！素食饮食会有更聪明、更清晰的头脑和快速的理解。”
——富兰克林
“吃素可以让智慧不被蒙蔽。没有任何方法比素食更有助我们的健康和人类在地球的长远生存。如果全世界都实行素食，就可以改变人类的命运。”
——爱因斯坦
中医如何看素食
吃素不缺营养素
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所以请考虑少吃一些肉，为了你自己，也为了地球，少肉，低碳，更健康！
联合国强烈呼吁：全球改吃纯素饮食以拯救地球！
联合国环境规划署与欧盟执委会联合发表报告，确认造成环境压力的两个主要因素：石化燃料与农业，特别是动物养殖业。
这份报告呼吁全球亟需改变饮食习惯:为了拯救地球免于饥饿、家庭取暖燃料匮乏、及气候变迁所带来最严重的影响，全球改吃纯素饮食至关重要。
报告曾指出，十大自然灾害中有九件是因气候扰乱所造成的。全球变暖是气候扰乱的主因，引发暴雨、暴雪、洪水、飓风、干旱、酷热、酷寒、地震、火山喷发、海底滑坡等气候灾难。
如果地球的年龄是1天，那么人类目前为止只活了3秒钟，但是我们却做了那么多伤害地球的事情。对于地球以及与我们共同生存的动物，我们真的还太不了解了…
我们要做的最重要的事之一，是从现在开始，降低碳排放。这也是我们必须要做的事，因为全球变暖的其他影响也会作用到人类及自然头上。
英国物理学家艾伦.卡佛特在“解决京都议题的根本之道”文章中，提出解决全球暖化的根本之道，就是停止荤食！
被誉为“地球变暖科学之父”的美国气象专家詹姆斯·汉森曾说：“从个人生活方式来说，减少地球和所有物种所面临生态压力的最有效的方法，应该是强调更素食的饮食。
"减少牛肉等肉制品消费是我们每个人能够做到的强有力的行动，来阻止环境进一步恶化并保护我们的自然资源。我们的选择非常重要。每个人为自己做出的最为健康的选择，同样是为这个宝贵却千疮百孔的地球做出的最为健康的选择。"
——约翰·罗宾斯，拯救地球基金会主席
素食是遏制全球变暖非常有效的解决之道，
也是最快且简单易行的方法。
善待地球，
善待自己，
善待所有生命，
从吃素开始！
改变未来，从素食开始！
吃素！环保！救地球！
更是拯救自己！
如果你压力大，脾气差，试试吃素。食物可以改变人的性情，常吃肉易生热，吃太多性热食物，性格也会变得急躁起来。素食恬淡，使人性情平和，头脑机敏，身体处于更佳状态，肠胃中的膏粱厚味也可趁机清理。
国际素食日，尝试素食，即使只有一天，也会感到身体的变化。一顿素食清茶，静其身，清其心，做个性平味甘的人。
国际素食日，送你一碗素面，吃出浑身是胆，送你一筐素菜，拥有健康好未来，送你一盘素食，从此疾病肥胖无，送你一份幸福，从吃素开始。愿你拥有健康，拥有好未来，快乐日日伴你来。
青菜的营养，是绿色的，水果的营养，是彩色的，生活得营养，是斑斓的，人生的营养，是健康的，国际素食日，保持健康，加强营养，愿你万事吉祥。
生活好吃得好，身体不一定好，营养好味道好，体质不一定好，三餐适当吃点素，生活偶尔加点粗，蔬菜水果莫离口，身体健康才会有，国际素食日，吃点素，愿你身体更棒。
国际素食日到啦，送你一份素食大礼包，成份：麻辣福气，清蒸好运，红烧幸福，外加快乐沙拉，有效期：一辈子，作用：愿你吃出美丽，吃出健康，吃出好运，祝你幸福安康。
健康从细节做起，生活从小事做起，营养从饮食做起，吃饭从素食做起，国际素食日，把健康从平时做起，多吃一点素食，愿健康一路伴着你，快乐生活更甜蜜。
吃的再好，不如健康好，清淡一点才好，吃的再棒，不如健康棒，丰富一点更棒，吃的再精，不如健康精，营养一点才精，国际素食日，生活需要精细，身体需要免疫，素食给你维生素，疾病统统远离。
一日食素，两日清新，日日食素，健康长寿，排毒养颜，头脑灵活，远离肥胖，得到健康，少食荤腥，血压平稳，少沾烟酒，心脏强劲。国际素食日，食素多健康！
吃的丰富一点，多加点清淡，吃的营养一点，多加点水果，吃的精致一点，多加点蔬菜，吃的健康一点，多加点绿色，吃的完美一点，多加点素食，国际素食日，愿你身体更健康。
少一点油脂多一份维C，多吃点蔬菜，少一份高糖多一份营养，多吃一点水果，少一点肉食多一点素食，多注重营养，少一份奢侈多一份健康，愿你身体更棒，国际素食日，把素食进行，愿健康远航。
国际素食日倡导一种多吃蔬果、少吃肉的理念，是一种健康的生活态度。
改变世界的力量就在我们手中
11.25 国际素食日
愿我们的每一顿饮食
每一种生活习惯
能让这个世界变得更加美好！
保护自然，保护动物；
其实就是在保护自己！
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保护自然，保护动物；
其实就是在保护自己！
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